Little Fruit
 Voedingsadviezen en coaching

Welkom bij Little Fruit!

Little Fruit helpt kinderen en volwassenen om gezond te eten en te leven. Ik geef je persoonlijke voedingsadviezen en help je deze adviezen blijvend toe te passen. Daarnaast wordt bij Little Fruit Mindfulness voor kinderen aangeboden in groepjes, in de klas of individueel. 

Je wil gezond eten, lang leven en zonder veel kwalen oud worden. Of misschien wil je weten hoe je zorgt voor een gevarieerd menu voor je kinderen. Er wordt veel geschreven over voeding en het is moeilijk om het kaf van het koren te scheiden als het gaat over “gezond eten”. Bij Little Fruit help ik je met het vervangen van minder gezonde eetgewoonten door gezondere, wetenschappelijk onderbouwde gewoonten. Uit onderzoek blijkt dat diëten op de lange termijn kunnen bijdragen aan een ongezonde leefstijl. Om deze reden wil ik samen met jou zoeken naar een manier om een permanente verandering in je voedingsgewoonten aan te brengen.

Een eetpatroon slijt erin net als zoveel andere gewoonten en dit vraagt om een aanpak waarbij kennis over voeding wordt gecombineerd met kennis over gedragsverandering. Dit aanpassen vraagt veel tijd en energie. Hier wil ik je graag bij helpen! Het is niet nodig om superfoods, glutenvrije voeding of tarwegras te nuttigen om gezond te zijn. Mijn doel is om jou bewust te maken van je voeding door je kennis over voeding te vergroten, je persoonlijke adviezen te geven en je te helpen deze adviezen toe te passen in jouw leven. Een nieuwe gewoonte aanleren is al niet makkelijk, maar een blijvende verandering in je voedingspatroon aanbrengen is de uitdaging!